Innhold

• Innhold: Forskjell mellom vegetarisk og ikke-vegetarisk
• Sammenligningsprat
• Hva er vegetarianer?
• Hva er ikke-vegetarisk?
• Viktige forskjeller
• Konklusjon

Forskjellen mellom vegetarianer og ikke-vegetarianer er at vegetarianer bare har grønnsaker til å spise og ikke-vegetarianer har grønnsaker i tillegg til et animalsk produkt som kjøtt og egg. Verden vår er i utgangspunktet delt i to spiser, en som bare spiser grønnsaker som er kjent som vegetarianere, og en som spiser noe som også inkluderer et animalsk produkt som egg og kjøtt.

Riktig ernæring er veldig viktig for alle mennesker. Vegetarianere har bare grønnsaker og korn til måltidene, og på de andre ikke-vegetarianere har alle animalsk kjøttprodukter og egg med grønnsaker og korn. Forskjellen mellom vegetarianer og ikke-vegetarianer er at de har en helt annen kostholdsplan.

Innhold: Forskjell mellom vegetarisk og ikke-vegetarisk

• Sammenligningsprat
• Hva er vegetarianer?
• Hva er ikke-vegetarisk?
• Viktige forskjeller
• Konklusjon

Sammenligningsprat

Basis	Vegetarisk	Ikke-Vegetarisk
Definisjon	Vegetarianer er en person som bare spiser grønnsaker og korn.	Ikke-vegetarianer er en person som ikke bare spiser grønnsaker og korn, men også spiser kjøtt og egg.
fibrene	Vegetarisk bruker mer fiber enn ikke-vegetarianer.	Ikke-vegetarianer bruker mindre fiber enn vegetarianer.
proteiner	Vegetarianer bruker færre proteiner enn en ikke-vegetarianer.	Ikke-vegetarianer bruker flere proteiner enn en vegetarianer.
Kostnader for mat	Vegetarisk mat er rimeligere enn ikke-vegetarisk.	Ikke-vegetarisk mat er mye dyrere enn vegetarisk mat.
Tilgjengelighet	Vegetarisk mat er mindre tilgjengelig enn ikke-vegetarisk mat på grunn av sesongens grønnsakspenn.	Ikke-vegetarisk mat er lett tilgjengelig hver gang.

Hva er vegetarianer?

Vegetarianer er en person som bare spiser grønnsaker og korn; de er ikke kjøtespisere. Et vegetarisk kosthold har et planbasert kosthold for eksempel frukt, grønnsaker osv. Det er typer vegetarianere

• Lakto -Ovo-vegetarianere
• Lakto-vegetarianere
• Ovo-vegetarianere
• Vegan-Vegetarianere

Lakto-ovo-vegetarianere: spiser ikke kjøtt, fjærkre og sjømat, men spis både egg og meieriprodukter som melk, yoghurt og ost.

Lakto-vegetarianere: konsumerer meieriprodukter, men spiser ikke kjøtt, fjærkre, sjømat og egg.

Ovo-vegetarianere: inntar egg, men unngå all meieri-mat, kjøtt, fjærkre og sjømat.

Veganske vegetarianere: unngår kjøtt, fjærkre, fisk, egg og meieriprodukter og matvarer som inneholder disse produktene.

Hva er ikke-vegetarisk?

Ikke-vegetarianer er en person som ikke bare spiser grønnsaker og korn, men også har animalske produkter som kjøtt og egg. Ikke-vegetarisk kosthold inkluderer kjøtt, fisk og sjømat. Ikke-vegetarianere spiser normalt alle typer dyrebaserte produkter. Imidlertid spiser pescatarian dieters fisk og annen sjømat, men unngår fjørfe og rødt kjøtt.

Viktige forskjeller

Her er de viktigste forskjellene mellom vegetarianere og ikke-vegetarianere

1. Vegetarianer spiser ikke noe animalsk produkt som kjøtt og egg, de har bare grønnsaker og egg. Mens ikke-vegetarianere spiser all type mat inkludert grønnsaker og kjøtt.
2. Proteininntak er mer i vegetarianer og mindre hos ikke-vegetarianer.
3. Fiberinntaket er mer i ikke-vegetarisk og mindre i vegetarianer.
4. Kostholdsplanene deres er helt forskjellige
5. Vegetarianer og ikke-vegetarianere kan begge være sunne hvis vi tar vare på deres helse.

Konklusjon

Forskjellene mellom ikke-vegetarianer og vegetarianer er tydelig angitt ovenfor. Det er ikke nødvendig at hvis du er vegetarianer, er du sunn, og hvis du er ikke-vegetarianer, er du ikke sunn. Du må planlegge kostholdet ditt og ha en riktig kostholdsplan.